Sabah uyanamamak

delvarto · 24 Ocak 2021

Günde 6 saat uyusam da, 10 saat uyusam da sabahları kalkamıyorum. Bu ''5 dakika daha'' gibi bir şey ya da uyumayı çok sevdiğimden değil. Uykuya vücudumun, gözlerimin ihtiyacı olduğunu hissediyorum. Var mı bir fikri, önerisi olan?

SabriKeser · 24 Ocak 2021

Basit olacak ama dışarı çık, koş falan. Enerji harca ve erken yat.

334155 · 24 Ocak 2021

Aynı durumdan şikayetçiyim. Telefonumun alarmı sayesinde kalkıyorum ben de. Telefonumu yatmadan önce yatağımın aklına rastgele fırlatıyorum. Sabah çalmaya başladığı zaman yataktan inip, onu arıyorum ve haliyle uykum da açılmış oluyor. Size de önerebilirim bunu.

realmoonlight · 24 Ocak 2021

Onu ben fantastik bir şekilde çözmüştüm, Arduino ve RTC kullanarak zamanlamalı bir şekilde yaptığım sistem sabahları üzerime servo motor ve bardak sayesinde su döküyordu. Vücüt 5 günde alıştı. O günden sonra üzerime su dökülmeden uyanabiliyorum

furkii06 · 25 Ocak 2021

delvarto dedi:
Günde 6 saat uyusam da, 10 saat uyusam da sabahları kalkamıyorum. Bu ''5 dakika daha'' gibi bir şey ya da uyumayı çok sevdiğimden değil. Uykuya vücudumun, gözlerimin ihtiyacı olduğunu hissediyorum. Var mı bir fikri, önerisi olan?

Ben 1 tane alarmla uyanırım 2.'yi çaldırmam. Ben ailemi alarm rahatsız etmesin, uyandırmasın diye hızlıca kalkar alarmı kapatırım işe yarıyor da

.

delvarto · 25 Ocak 2021

334155 dedi:
Aynı durumdan şikayetçiyim. Telefonumun alarmı sayesinde kalkıyorum ben de. Telefonumu yatmadan önce yatağımın aklına rastgele fırlatıyorum. Sabah çalmaya başladığı zaman yataktan inip, onu arıyorum ve haliyle uykum da açılmış oluyor. Size de önerebilirim bunu.

Ben de uzağıma koyuyordum, en azından yataktan çıkayım diye. Kalkmamı sağlıyordu evet ama dediğim gibi vücudumun uykuya ihtiyacı olduğunu hissediyorum yani. Hani bazı geceler geç saate kalırsınız da gözleriniz uyu artık diye yalvarır ya, o durum oluyor işte sabahları :/

BykP · 25 Ocak 2021

Hocam bazı insanların sadece daha fazla uykuya ihtiyacı olur. Bu ciddi sürelere ulaşmadığı sürece hastalık değildir. Bunu tamamen engelleyemezsin. Tek yapabileceğin gün içinde egzersiz yaparak metabolizmanı daha canlı tutmak. Daha kolay uyanmana yardımcı olur.

Sabah uyanamamak

Ayrıntılı düzenleme

delvarto

Kilopat

SabriKeser

Kilopat

334155

Kilopat

realmoonlight

Kilopat

furkii06

Hectopat

delvarto

Kilopat

BykP

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz