Sabah uyanınca kahvaltı yapamıyorum

Merhabalar, sorunum başlıktaki gibi. Sabah okula gitmeden önce bilerek 1 saat önce kalkıyorum saat 6.45 gibi yani kahvaltı yapmak istiyorum ama çok midem bulanıyor. Bu işe çalışmaya giderken de oluyor. Ama tatil zamanı erken kalksam bile midem bulanmıyor. Sabah kahvaltı yapmadan okula gidince 2. dersten acıkıyorum hemen. Bu mide bulantısı nasıl geçebilir? Geçebilir mi?

Bana da oluyor. İlk teneffüs yiyorum bu yüzden beslenmemi ve bu da kahvaltı yerine geçiyor bence.

Ekmek arası yapıp okula götür. Okul olunca bende yapamazdım kahvaltı.

Arkadaş okulda da kahvaltı olmuyor ki tek ekmeği 10 kişi yiyorsunuz sonra Herkes çullanıyor.

The Fallen Angel dedi:

Ekmek arası yapıp okula götür. Okul olunca bende yapamazdım kahvaltı.

Genişletmek için tıkla...

Bende de aynı durum var erken kalkınca kahvaltı yapasım gelmiyor.

Okul etki ediyor o stres o sıkıntı.

Çoğu kişide olduğu gibi bende de durumlar aynı. Kahvaltıdan en az 2 saat önce uyanılması gerektiğini ve biraz daha geç saatlerde yapıldığı zaman haz vereceğini düşünenlerdenim.

Evde bir iki bir şey atıştırıyorum genelde, okula gidince ise simit ve çay
Hele bir açma geliyor, mükemmel bir tat

bende 5.20 de kahvaltı yapmak zorunda kalıyorum. En çok tükettiğim besinde yulaf ve sabahları hiç iştahım olmuyor yerken kusacakmışım gibi oluyor ama yine de dayanıyorum. Sana önerim sabahları en az 1 yada 1.5 saat önceden kalkmayı dene ve kahvaltı olarak örnek veriyorum tost yiyorsan, onu kahve + tatlı yiyerek okula git tatlı ne kadar hafif ve serin olursa o kadar iyi olur. En kötüsü Bim e yada A101 e gidip hazır tatlılardan alıp yiyebilirsin. Ek olarak okula gitme yolundayken mineralli su tüketmeyi deneyebilirsin mideni eskisinden daha iyi yapacaktır. (Not: Sabahları stand-up tarzı seni güldürecek şeyler izleyebilirsen çok daha iyi verim alabilirsin hem uykun gider hem iştahın geri gelir.)

Bana da oluyor bu erinmek gibi bir şey tabii streste var.

Akşamları eğer çok yersen ve uyursan miden çalışmayı durdurur bundan dolayı sabah tok kalkarsın. Akşamları ya uyumadan 2-3 saat önce yemeli ya da çok az sadece o vakit karın doyurmalık yemeliyiz.