bende 5.20 de kahvaltı yapmak zorunda kalıyorum. En çok tükettiğim besinde yulaf ve sabahları hiç iştahım olmuyor yerken kusacakmışım gibi oluyor ama yine de dayanıyorum. Sana önerim sabahları en az 1 yada 1.5 saat önceden kalkmayı dene ve kahvaltı olarak örnek veriyorum tost yiyorsan, onu kahve + tatlı yiyerek okula git tatlı ne kadar hafif ve serin olursa o kadar iyi olur. En kötüsü Bim e yada A101 e gidip hazır tatlılardan alıp yiyebilirsin. Ek olarak okula gitme yolundayken mineralli su tüketmeyi deneyebilirsin mideni eskisinden daha iyi yapacaktır. (Not: Sabahları stand-up tarzı seni güldürecek şeyler izleyebilirsen çok daha iyi verim alabilirsin hem uykun gider hem iştahın geri gelir.)
