Sabahlamak

G

gofret51

Picopat
Katılım
19 Aralık 2020
Mesajlar
198
Makaleler
1
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Öncelikle selamlar, gündüz çalışmaya ortamım olmadığı için bu gece sabahlamayı düşünüyorum fakat hayatıma hiç ders çalışmak için sabahlamadım. 4-5 ay evvel uyku düzenim leşti. Ne yapmam gerekiyor sabahladıktan sonra uyumak mı yoksa akşama kadar tekrar uykusuz kalmak lazım uyku düzenimi bozmak istemiyorum.
 

Hocam en iyisi bu zamanlarda 1-2 saat kestirip sabahlamak. Uyku düzeni için günün başlarında (kahvaltı zamanı) kahve gibi bir içecekle başlarsanız daha iyi olur.
 
Uyku işinin fazla abartıldığını düşünüyorum. Kendim ortalama 4 saat tercih ediyorum gündelik yaşantımda. Sabahlarsın sonra bir öğlen kestirmesiyle günü idare edersin. Gece çalışmaya alışırsan çok daha güzel olduğunu söyleyebilirim. Final zamanları mecburluktan yapardım, verim sağlanıyor.
 
Hocam ben çokça sabahladım. Sabahladığım zaman akşama kadar uyumam normalde, uyuduğum zaman alt üst oluyor uyku düzenim. Bazen de alarm kurup 2 saat kadar uyur kalkarım. Yani sabahladıktan sonra uyursan düzeninin bozulacağını düşünüyorum.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…