Sağlıklı yaşam ile Fitness'i karıştırma Fitness'a gidip önüne geleni yiyen büyük bir kitle var.
Çikolata, fitness demedim ben sağlıklı beslenme dedim. Hormonlarının düzgün çalışması için sağlıklı yağlara ihtiyacın var. Ceviz, Fındık, Fıstık, Zeytinyağı türevi şeyleri
yeterince tükettiğinden emin misin?
Eğer bunları da yeterince tükettiysen sorun hormonal veya genetik olabilir o kadarını bilmiyorum açıkçası.