Sadece dumbell ile evde vücut yapılır mı?

Bilinmeyensoru · 30 Temmuz 2024

Dumbell alacağım 5, 10, kglık evde gelişilir mi? Full body yapılıyor az da olsa baktım.

imparatormape · 30 Temmuz 2024

Olmadan bile yaparsın düzenli antrenman ve diyetle.

Bilinmeyensoru · 30 Temmuz 2024

imparatormape dedi:
Olmadan bile yaparsın düzenli antrenman ve diyetle.

Ye belki komik gelicek ama bi ronaldo vücudu istiyorum (onun kadar kusursuz yağsız değil)

ozguven_askim · 30 Temmuz 2024

Bilinmeyensoru dedi:
Dumbell alacağım 5, 10, kglık evde gelişilir mi? Full body yapılıyor az da olsa baktım.

Ağırlık takıp çıkarılabilir olanlardan al.

cenkkk · 30 Temmuz 2024

Çalıştırdığın kaslar biraz pump olur, o kadar düşük ağırlıklarla vücut yapılamaz.

Bilinmeyensoru · 30 Temmuz 2024

ozguven_askim dedi:
Ağırlık takıp çıkarılabilir olanlardan al.

Pahalı knk ya babam mermerden yapıcak mermerci kendisi

cenkkk dedi:
Çalıştırdığın kaslar biraz pump olur, o kadar düşük ağırlıklarla vücut yapılamaz.

Okadar kaldırabildiğim için diyorum sonra yükseltirim

Tearz · 30 Temmuz 2024

Bilinmeyensoru dedi:
Dumbell alacağım 5, 10, kglık evde gelişilir mi? Full body yapılıyor az da olsa baktım.

Beslenme ile birlikte başlangıçta gözle görülür değişiklik yaşarsın. Ama bir süre sonra yetersiz gelmeye başlar.

395014 · 30 Temmuz 2024

Bilinmeyensoru dedi:
Dumbell alacağım 5, 10, kglık evde gelişilir mi? Full body yapılıyor az da olsa baktım.

Bir zaman sonra o ağırlıklar sana yetmemeye başlayacak. Hobi olarak diyorsan yine yap ama pek bir gelişim bekleme.

cenkkk · 30 Temmuz 2024

Bilinmeyensoru dedi:
Pahalı kanka ya babam mermerden yapacak mermerci kendisi

O kadar kaldırabildiğim için diyorum sonra yükseltirim

Yine de zor olur, çevrende spor salonu varsa haftada 3 gün gitsen bile daha iyi vücut yaparsın.

Bilinmeyensoru · 30 Temmuz 2024

Tearz dedi:
Beslenme ile birlikte başlangıçta gözle görülür değişiklik yaşarsın. Ama bir süre sonra yetersiz gelmeye başlar.

Yetersiz geldiği zaman ağrılık yükseltsem ? Olmaz mı