Sadece kalori açığıyla yag verilir mi?

yucewalden · 17 Nisan 2021

Ramazanda biraz yağ vermek istedim. Şu an yaktığımın 300 altını alıyorum. 100 de hata payı bırakıyorum. Haftada en az 4-5 gün idman yapıyorum. Evde 1 ayda sadece bu tempoyla yağ verilir mi?

AsLegolas · 17 Nisan 2021

Evde boş boş hareketsiz oturursan kasından da kaybedersin haberin olsun. Kilo verince skinny fat yani zayıf ama yağlı olursun. Yağ yakımı için spor çok önemli.

Vileblood · 17 Nisan 2021

Bu konularda çok bilgili değilim ama az da olsa biraz tecrübem var yağı yakarsınız ama hedefiniz büyükse biraz uzun sürebilir ki uzun sürmesi daha sağlıklı olur bir anda verilen kilolar genelde çok sağlıklı olmuyor ama eğer daha hızlı olmasını istiyorsanız kalori açığını büyütüp antrenmanınızı ağırlaştırabilirsiniz.

yucewalden · 17 Nisan 2021

AsLegolas dedi:
Evde boş boş hareketsiz oturursan kasından da kaybedersin haberin olsun. Kilo verince skinny fat yani zayıf ama yağlı olursun. Yağ yakımı için spor çok önemli.

Hocam zaten spor yapıyorum yazmışım?

Sadece kalori açığıyla yag verilir mi?

Ayrıntılı düzenleme

yucewalden

Hectopat

AsLegolas

Hectopat

Vileblood

Decapat

yucewalden

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz