Egeemen Femtopat Katılım 9 Haziran 2022 Mesajlar 18 Daha fazla Cinsiyet Erkek 14 Haziran 2022 #1 Sadece plank yaparak kilo vermek mümkün mü?
A Abdullah_AKD Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 5 Ağustos 2020 Mesajlar 2.329 Çözümler 44 Daha fazla Cinsiyet Erkek 14 Haziran 2022 #2 Mümkün. Fakat çok zamanınızı alır. Bazı farklı egzersizleri de yapmanızda fayda var. Artı 0 Eksi
egoistpizza Hectopat Katılım 19 Kasım 2020 Mesajlar 2.205 Makaleler 3 Çözümler 15 14 Haziran 2022 #3 Zor, pek mümkün değil. Bunun yerine güzel bir planla düzenli olarak çalışıp doğru beslenirseniz daha mantıklı bir seçim olur. Artı 0 Eksi
Zor, pek mümkün değil. Bunun yerine güzel bir planla düzenli olarak çalışıp doğru beslenirseniz daha mantıklı bir seçim olur.
Emperor4231 Megapat Zamanın Tanığı Katılım 4 Nisan 2020 Mesajlar 7.716 Makaleler 1 Çözümler 114 Yer Konya Daha fazla Sistem Özellikleri HP OMEN 30L, RTX 3060, Ryzen 5 5600X, HyperX 3200Mhz CL22 16GB Dual Kit Cinsiyet Erkek Meslek Kılınç Makina Tarım Sanayi'de çalışıyor 15 Haziran 2022 #4 Mümkün ama çok uzun sürecektir. Planlı egzersiz yapıp düzenli beslenerek plank yaptığınızdan kat kat daha hızlı kilo verirsiniz. Artı -1 Eksi
Mümkün ama çok uzun sürecektir. Planlı egzersiz yapıp düzenli beslenerek plank yaptığınızdan kat kat daha hızlı kilo verirsiniz.
KS KS Egeemen Femtopat Katılım 9 Haziran 2022 Mesajlar 18 Daha fazla Cinsiyet Erkek 15 Haziran 2022 #5 Teşekkürler herkese düzgün bir egzersiz programı yapacağım : ) Artı 0 Eksi
E EmircanD Kilopat Katılım 26 Mayıs 2019 Mesajlar 496 Çözümler 1 15 Haziran 2022 #6 Ekmeği ve şekeri keserek hızlı kilo verebilirsiniz. Ekmeği sabah yiyebilirsiniz ama birkaç dilim. Artı 0 Eksi
Emrecngz Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 2 Aralık 2019 Mesajlar 7.038 Çözümler 47 Yer Mersin 15 Haziran 2022 #7 Kilo vermek için spor yetmez. Yarım saatlik sporda 200 kalori falan veriyorsun, onun yerine iki kaşık az yemeyi dene. Artı 0 Eksi
Kilo vermek için spor yetmez. Yarım saatlik sporda 200 kalori falan veriyorsun, onun yerine iki kaşık az yemeyi dene.