Sadece protein tozu ile kas yapılır mı?

KYK'da kaldığım için öyle çok iyi bir beslenmem yok. O yüzden protein tozu almayı düşünüyorum ama bir etkisi olur mu?

OxeyGG dedi:

KYK'da kaldığım için öyle çok iyi bir beslenmem yok. O yüzden protein tozu almayı düşünüyorum ama bir etkisi olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Sadece protein tozuyla olmaz.

OxeyGG dedi:

KYK'da kaldığım için öyle çok iyi bir beslenmem yok. O yüzden protein tozu almayı düşünüyorum ama bir etkisi olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Buzdolabın var mı?

Olmaz.

ŞebnemFerah dedi:

Sadece protein tozuyla olmaz.



Buzdolabın var mı?

Genişletmek için tıkla...

Buzdolabımız var

OxeyGG dedi:

Buzdolabımız var.

Genişletmek için tıkla...

Kasaptan pişmiş tavuk alıp 3'e bölebilirsin her gün pirinç patlağıyla beraber 1 parça yersin yulaf cicibebe karışımı yapabilirsin ton balığı yiyebilirsin. Ya da pişmiş tavuk yerine paketli piliç fileto alabilirsin. Max bu kadar olur kaçak şekilde kettle falan sokmadan. KYK zor.