Sağlıklı şekilde nasıl kilo alınır?

Hilmi_Kadir dedi:

Merhaba, öncelikle 18 yaşındayım. 1.78 boyum var ve 55 kiloyum. 3 yıldır boyum uzamasına rağmen kilo almıyorum aynı şekilde seyrediyor. Çok yemek yediğim zaman kilo almıyorum ama az yiyince de kilo veriyorum. Arkadaşlarım çok zayıf olduğumu ve kilo almam gerektiğini söylüyor ailem de böyle doğal ve olması gerektiği gibi olduğunu söylüyor. Ne yapmalıyım? Diyetisyene görünmeyi düşünüyorum bazen. Bu konuda bilgisi olan var mı? Kilo almam kesinlikle gerekiyor mu? Ve nasıl sağlıklı şekilde kilo alırım? Cevaplayanlara teşekkür ederim.

Genişletmek için tıkla...

meandrosart dedi:

Dostum sana tavsiyem bende aynı durumlardaydım ve şu an 1.70 71 kiloyum askerlikte sıska kalmamak için kilo aldim. Kasım'da celp bekliyorum.
Öncelikle kardeşim şunu bilmek gerek zayıflikta çok kilolu olmak gibi bir saglik sorunu. Istahin iyi mi? Çok yiyip kilo mu alamiyosun. Bagirsaklarini acilen doktora goster. Bagirsak parazitlerin cogalmissa yediklerin kana karismadan onlar beslenir ve büyür. Bu parazitlerin en sevdigi seyler salam sosis sucuk gibi urunlerdir. Eger beslenmende bunlari duzenli olarak tuketiyorsan hiç durma bir doktora git ama bagirsaklarin icin.

Genişletmek için tıkla...