3 ayda sporla birlikte 17 kiloya yakın verdim boyum 1.55 şu an 61,62 civarıyım diyetimin içinde çorba mandalina su ve soda var sadece. Fiziğim normal sarkma vs yok psikolojim aşırı bozuk mesela bugün tatildeyiz ve 4 tane dolma yedim ve 46 kalorilik çikolata diye ağladim eve gidince kilo almış olacağım diye düşünüyorum halbuki hafta içi de 4 dolmadaki kalorinin neredeyse aynısını alıyorum ama çorba olmayan şeylerden korkuyorum fazladan ne yesem pişman oluyorum kendimi cezalandırmak istiyorum. Normal yemeye başlasam kilo alır mıyım? Çok fazla değil mesela çorba içiyorum ya onun yanında 3 çorba kaşığı üstüne 1 kaşık nohut falan bana kilo aldırır mı? Bu arada cinsiyetim kız.