Düzenli sakız çiğnemek çene kasını özellikle masseter dediğimiz çeneyi kapatmakla sorumlu ana kası geliştirir. Ancak abartırsanız TME dediğimiz eklemi de zorlarsınız. Bu da çene kasında kasılma, kilitlenme ve ağrıya sebep olabilir. Risk mevcuttur ve vakalar vardır. Günde 2 saat aralıksız sakız çiğnemeyi önermiyoruz. Bunun dışında tek taraf ağırlıklı çiğnemek de çene asimetrisi oluşturabilir. Onun için abartmadan günde 1 saat düzenli çiğnerseniz faydasını görürsünüz. Ancak çok gerekli bir aktivite de değildir buna ihtiyacınız da yok.