Kayra342727
Hectopat
1 ay boyunca günde 1-2 saat sakız çiğnense çene kasına yararı olur mu? Logitech gibi bir performans beklemiyorum.
Sakız çiğnemek çene kasını geliştirir mi?
- Konuyu başlatan Kayra342727
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 117
Ana De Armas
Centipat
- Katılım
- 15 Haziran 2025
- Mesajlar
- 2.394
- Çözümler
- 7
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Çok uzun süre boyunca çiğnersen geliştirir diye biliyorum. Ama 1 ayla olacak iş değildir bence.
- Katılım
- 27 Kasım 2019
- Mesajlar
- 1.701
- Çözümler
- 3
Evet, düzenli ve dozajında çiğnendiğinde çene kasları için belirgin yararları olur.
- Katılım
- 1 Eylül 2018
- Mesajlar
- 1.172
- Çözümler
- 18
Düzenli sakız çiğnemek çene kasını özellikle masseter dediğimiz çeneyi kapatmakla sorumlu ana kası geliştirir. Ancak abartırsanız TME dediğimiz eklemi de zorlarsınız. Bu da çene kasında kasılma, kilitlenme ve ağrıya sebep olabilir. Risk mevcuttur ve vakalar vardır. Günde 2 saat aralıksız sakız çiğnemeyi önermiyoruz. Bunun dışında tek taraf ağırlıklı çiğnemek de çene asimetrisi oluşturabilir. Onun için abartmadan günde 1 saat düzenli çiğnerseniz faydasını görürsünüz. Ancak çok gerekli bir aktivite de değildir buna ihtiyacınız da yok.
