KadirAhmet17
Decapat
- Katılım
- 29 Aralık 2022
- Mesajlar
- 331
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Salonumun verdiği program iyi mi? Şu anda 2. ayım, ben kendi eskiden giderkenki programımı yapıyordum 4 güne ayırmıştım ve her büyük kas grubu için 20-24 set kalanlar için de 8-10 set giriyordum. Bunu verdiler. Sizce bunu mu yapmalıyım?
Dosya Ekleri
Son düzenleyen: Moderatör:
