Bende aynıyım ama bir süredir sporla uğraştığım için karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum genelde %50 %60 böyle diğerleri yağ ve protein oluyor acaba böyle beslenmenin bana etkisi olmuş olabilir mi pre diyabetteki belirtilerin 5 den fazlası bende var da.
Yok abur cuburadan hoşlanmam ama cips ve ice tea arada bir alırım nadiren yani mini mini. @yaraliordek@Yener K.@mustaine@Taptic hocalarım, nihayet gerçeği öğrendim. Şeker hastası şükürler olsun değilmişim. Fakat doktorum bana bazı sorular sordu, ağırlık falan mı çalışıyorsun dedi, ben de hayır dedim. Kaslarım zedelenmiş galiba. Ondan sonra çok proteinli şeyler yeme dedi, 10-15 gün peynir, sebze gibi şeyler tüket dedi. Keratin oranı yüksek çıkmış, o ne bilmiyorum.