Set sonrası bileklerim ağrıyor

fiesta666 dedi:

5 aydır düzenli olarak haftanın 4 günü spor yapıyorum. Son 2 ya da 3 haftadır bileklerim set sonrası çok ağrıyor. Özellikle scott curl ve cable curlde. Sette problem yok ama barı ya da Rope'u bıraktığımda anlık bir ağrı oluyor. Formum ve bilek pozisyonum elimden geldiğince doğru. Ayrı olarak benchte destek atarkende ağrıyor. Sebebi ne olabilir?

Genişletmek için tıkla...

Aras the Great dedi:

Çalışırken baş parmağını diğer parmakların yanına al ve ağırlığı çekerken elinin dış tarafıyla çek büyük ihtimalle bilekleri kırıyorsun ve forearm kısmına yük biniyor bilekler düz olmalı.

Genişletmek için tıkla...

fiesta666 dedi:

Teşekkür ederim yarın tekrar biceps antrenmanı atacağım. Dediklerinize harfiyen özen göstereceğim.

Genişletmek için tıkla...

Aras the Great dedi:

Geri dönüşünü bekliyorum kolay gelsin.

Genişletmek için tıkla...

fiesta666 dedi:

Tavsiye için teşekkür ederim. Ağrı biraz daha hafifledi ancak hala ağrı var incitmiş olabilirim galiba. Doktora gitmeyi düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...