Özentilik ile başlamadım bir gün arkadaşlarla alkol alırken içen bir arkadaşıma ver bakayım neymiş bu dedim o gün 2-3 tane sigara içtim. Ertesi gün kalktım canım birşey istiyor anlamsızca, gittim bir paket sigara aldım alış o alış o günden beri içiyorum. Aslında tamamen psikolojik. Karnın doyuyor şimdi bir sigara içeyim diyorsun, canın sıkılıyor sigara, mutlu oluyorsun buna yakılır diyorsun, kahve çay içiyorsun sigara yakıyorsun. Tad olarak bir tadı yok su gibi düşün mesela buz gibi kola olsa bir de su olsa çoğu zaman kolayı seçersin su sadece gereksinim duyduğun da susama eylemi geldiğinde içersin canım su çekti bakkaldan su alayım demezsin mesela. Sigarada öyle birşey. Vücut o nikotine gereksinim duyuyor alışınca ve sürekli içme ihtiyacı hissediyorsun. Onun dışında güzel gelen birşey yok hatta aksine mesela uyuyor olayım uyuduğum odada biri sigara yaksın kokusundan nefret ediyorum. Adı üstünde bağımlılık. Kimse başlamayı aklına sokmasın.