Sıkıntıdan nasıl kurtulunur?

yigit3585 · 18 Kasım 2023

Bir olay yaşadım ve çok kafaya taktım. Neredeyse saçlarım beyazladı ve geceleri uyuyamıyorum, ne yapabilirim ve nasıl geçer?

KargaReis27 · 18 Kasım 2023

Hobi bularak. Bir şeye odaklanın mesela oyun gibi. Yada spor gibi.

yigit3585 · 18 Kasım 2023

KargaReis27 dedi:
Hobi bularak. Bir şeye odaklanın mesela oyun gibi. Ya da spor gibi.

Denedim ama yatarken aklıma geliyor uyutmuyor.

KargaReis27 · 18 Kasım 2023

yigit3585 dedi:
Denedim ama yatarken aklıma geliyor uyutmuyor.

Hocam yani durum çok kötüyse en fazla bir psikologa gidebilirsiniz. Başka yolu yok gibi.

Gizliliğinize önem veriyoruz