Şınav çekemiyorum

R

rilou

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

28 Şubat 2020

Mesajlar

2.364

Makaleler

1

Çözümler

5

• 19 Temmuz 2020

• #1

Lütfen yardımcı olun. Göğüsümü çok indiremiyorum aşağı doğru. Çok az indirip çıkartıyorum göğüsümü ve çok indirince ''ÇAT!'' yerdeyim

Nasıl çekeceğim şınav?

 

Kerem00

Gigapat

Sosyal Tayfı

Zamanın Tanığı

Katılım

11 Mayıs 2018

Mesajlar

7.088

Makaleler

3

Çözümler

152

• 19 Temmuz 2020

• #2

Dizinin üstünde şınav çekerek başla. Yarım şınav yani.

 

Bora Dere

Moderasyon Ekibi Üyesi

Kıdemli Moderatör

Zamanın Tanığı Çözüme Giden Yol 1000'e Doğru Bin Çözüm, Bir Efsane

Katılım

10 Ağustos 2016

Mesajlar

16.822

Makaleler

35

Çözümler

1.145

Yer

Slytherin

Daha fazla  

Sistem Özellikleri

https://www.technopat.net/sosyal/konu/msi-gp76-leopard-11uh-1007xtr-incelemesi.2151485/

Cinsiyet

Erkek

Meslek

Batman

• 19 Temmuz 2020

• #3

Çeke çeke alışırsınız. Yanlış anlamaya çok müsait oldu sanki?

Başta kız şınavı denilen, dizlerin yere konduğu şekilde çekebilirsiniz. Alıştıktan sonra normale geçersiniz.

 

SideWinder

Petapat

Sosyal Tayfı

Zamanın Tanığı Forumun Hafızası İlk 5 Haneli Mesajınız!

Katılım

2 Haziran 2015

Mesajlar

14.290

Makaleler

110

Çözümler

121

• 19 Temmuz 2020

• #4

@Bora Dere ve @Kerem00 'in de dediği gibi, genelde diz üstünde çekmeyi ya da şınav pozisyonunda sabit durmaya çalışmayı öneriyorlar ilk başta. En azından ben böyle geliştirmiştim zamanında.

 

Elektrikci_Hasan

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

31 Aralık 2019

Mesajlar

4.520

Makaleler

1

Çözümler

30

Yer

Trabzon

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 19 Temmuz 2020

• #5

Ya kollar kuvvetsiz, ya da kilo/direnç ikilisini tutturamıyorsun. Önce basitten başla, arkadaşlar ışık hızından önce gelip yorum yazmışlar bile. Onları uyguladıktan sonra 2 hafta içinde nizami çekmeye başlarsın.

 

1

166770

Kilopat

Katılım

6 Mayıs 2017

Mesajlar

6.127

Makaleler

5

Çözümler

11

• 19 Temmuz 2020

• #6

Hocam yaşınız kaç? Daha önce spora gittiniz mi bende çekemiyordum 1 tane bile çekemeden yerdeydim. Biraz spora gittim kilo falan aldım. Şu an askerde dayak yemiyecek kadar çekebiliyorum neyse ki

 

zKEBAB

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

3 Haziran 2020

Mesajlar

3.179

Makaleler

2

Çözümler

16

• 19 Temmuz 2020

• #7

Önce @Kerem00'ın dediği gibi yapın. Ayriyeten kolları biraz sağlamlaştırmak lazım. 5KG Dambıl işinizi görür. Günde her kol için 200 tane yetecektir. Barfiks de işinize yarar kollar için.

 

Artyom11

Hectopat

Katılım

20 Haziran 2020

Mesajlar

465

Çözümler

2

Yer

Kotka

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 19 Temmuz 2020

• #8

Kolların vücudunu taşıyamıyor. Kol geliştirici antrenmanlar yapın. Zamanlı çekebileceğini fark edeceksin.

 

Federico Valverde

Hectopat

Zamanın Tanığı

Katılım

20 Mart 2020

Mesajlar

1.080

Makaleler

1

Çözümler

5

• 19 Temmuz 2020

• #9

Her gün sınav çek. Zamanla yükseliyor. Ben sene başı maks 10 yapiyodum. 2 hafta sonra 45 sınav yaptım.

 

Cimbomlu Wassup

Centipat

Katılım

5 Haziran 2020

Mesajlar

790

Makaleler

4

Çözümler

4

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 19 Temmuz 2020

• #10

Bir Deepturkihweb videosunu anımsattı bu konu. "Barfiks çekemedim"