Sınav için çalışma yaparken kullanılabilecek masa lambası ampülü önerisi

Merhaba, evde masa lambam için bir ampül almıştım ama ışığı çok fazla ve bir zaman sonra başımı ağrıtıyor ciddi anlamda. Bu yüzden bir tane ders çalışmak için masa lambasına ihtiyacım var. Kaç W, K olması gerekli ve hangi renk alınmalı? Tavsiye ettiğiniz bir ürün var ise iletebilirseniz sevinirim.