Sınav senesi spor yapmak mantıklı mı?

DumpcesTR dedi:

Yürüyüş yapacaksanız bu sıcaklar bitince kesinlikle yapın

Genişletmek için tıkla...

sanes dedi:

Sınav senesi olduğu için hayati faaliyetlerini sınırlamak zorunda değilsin hatta ne olursa olsun sınırlamamalısın. Ben bunun çok zararını gördüm, Allah'tan genç yaştayım ve kurtarılabilecek seviyedeyim.

Sınav senesinde ders adına yapman gereken tek şey uyku düzenini ayarla, sabah erken ders çalış ve akşam yemeğinden sonra çalışma. Sporunu, arkadaşlarla eğlenmeni, oyun oynamayı, film-dizi izlemeni de o saatlerden sonra yaparsın. Spor önemlidir sağlık için, ahir zamanda olsan bile yap.

Genişletmek için tıkla...

Fearless0600 dedi:

Katılıyorum hocam küçük küçük yürüyüşlerde dahil hiç spor yapmayınca bir süreden sonra insan psikolojikmende bedenen de çöküşe geçiyor

Genişletmek için tıkla...

sanes dedi:

Bedenen hele hele, rezalet duruma düşersin hocam tecrübeyle sabittir. Ben yaşıyorum şu anda maalesef.

Genişletmek için tıkla...

Fearless0600 dedi:

Kilo boy kaç hocam? Ben 2 yıl hazırlandım bu sınava bu 3. Yılım olacak ilk başladığımda 78 kiloyudum şu an 90a çıktı boy 182

Bir de sürekli hareketsizlikten midir nedir sırt ağrısı vs oluyordu son zamanlarda umarım bu yıl olmaz fazla

Genişletmek için tıkla...

sanes dedi:

Boy bayağı kısa, kilo 90. Ekvator gibi basık oldum hocam boyu pek söylemek istemiyorum yanlış anlamazsanız ama bir erkeğe göre bayağı kısayım. 1.70 falan olursam dua edeceğim yani

Sırt ağrısı hareketsizliktendir yüksek ihtimalle hocam.

Genişletmek için tıkla...

Fearless0600 dedi:

22-23e kadar boy uzaması devam ediyor hocam can sıkmaya gerek yok. Ben 18ken 175'dim şu an 182 oldu ve galiba yeni durdu uzama.

Genişletmek için tıkla...