Prooyuncu1
Hectopat
- Katılım
- 3 Ekim 2020
- Mesajlar
- 89
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yaşima göre kilom biraz fazla 70'e yakınım mekik çekerken kilom yüzünden az çekiyorum diye düşünüyorum şınavda ise şınav pozisyonuna geçtiğimde kollarım çok acıyor vücudumu kaldıramıyorum indirirsem hemen düşüyorum evde bir dumbellım var 10 15 kglık ne yapmalıyım şınav için kollarımi geliştirmeli miyim kasım yok denilecek kadar az.