Sinir problemi ve aşırı duygusallık

Anti depresan kullandığımda sinirlerim yatışmıştı baya düzelmiştim. Ne kadar psikolojik sıkıntı varsa geçmişti, örneğin ciddi ortamlarda gülmemek, aklımda ne kadar büyüttüğüm sorun varsa geçmişti AMA bıraktım çünkü ilaca bağlı yaşamak istemediğim için her şeyi suyun akışına saldım. Bendede aşırı sinir var. Bunu bastırmak için böyle bir şey yapıyorum. Öfkelendiğimde ''güçlüysem öfkeni bastır'' diyorum kendime ya da 10 saniye düşünüyorum. Tavsiye ederim.
 
Juke dedi:
27 yaşındayım


Hayır İkizler Burcu


Aslında değilim. Kız arkadaşımla sürekli aktiviteler yapıyoruz. Gezip dolaşıyoruz. İş hayatında da fazlaca aktif biriyim.
Genişletmek için tıkla...

Sanırım hayatımız monoton gittiğinde bazı özelliklerimizi unutuyoruz. Örneğin birsürü özellikli pahalı bir telefon alıp, sadece mobil verisini kullanir hale gelmek gibi. Ne sıkıntı çekiyorsak bu hayatta, irade yönetimini becerememekten diye düşünüyorum. Kız arkadaşınız size bu yolda destek olabilir. Duygusallığı kırmanın en temel yolu, beklentiyi azaltmaktır. Beklentiyi azaltınca, yükünüz artar ve kendinize olan özgüveniniz artar. Bunlar zamanla irade göstererek olur.
 
depresyonda olabilirsin. depresyondayken insanlar duygularını daha fazla yaşar; çabuk sinirlenir, en ufak bir şeyi bile kafasına takıp üzülebilirler ve özellikle geçmişteki kötü anıları sürekli hatırlarlar.
 

Sanırım depresyonda olabilirim. Bunları yaşıyorum çünkü.
 
Bazen benimde başıma gelirdi. Bazı şeyleri takmamaya başladım ve çoğu şaka vs. ciddiye almıyorum. Hobilerle ve boş vakitlerimi başka şeylerle uğraşmaya başlayınca düzelttim. Sinirlenice ortamdan sakince uzaklaşmak ve müzik dinleyerek kendimi sakinleştirirdim. Her şeyi takarsan sorunlar yaşarsın. Diğer konuda ise sen değer verilmeyi ve sevilmeyi seven birisin. Birisi sana bunları yapınca mutlu oluyorsun. Çevrende böyle insanlar olsun. Daha çok mutlu olursun. Umarım yazdıklarım sana yararı olmuştur
 
Şu devirde bir insanın bizi sevdiğinden emin olmak çok zor ya. En azından benim için. Ben zaten olamıyorum da. Siz olmayı nasıl başarıyorsunuz ?
 
Bu tür değil de benimde canımın sıkıldığı oluyordu. Kavga edince düzeliyor. Başkasında işe yarar mı bilmiyorum ama çok bunaldığında böyle yanında cisim taşımayacak birileriyle yumruk yumruğa kavga rahatlatıyor yanlış anlaşılma olmasın bizzat denenmiştir. Dayak yeme düşüncesinden uzak olmak gerekir sonuçta girip çıkıyorsun 1 haftaya iz kalmıyor.
 
Hocam bu çözüm değil gerçi ama, Türkiye'de gerçekten hiç değil. Bu içinizdeki kini dökmenizi sağlar sadece. O kin biriktikçe kavga mı edeceksiniz? O kinin tekrar oluşması önlenmeli diye düşünüyorum.
 
Haklısınız. Bunu uygulamaması daha iyi bir daha kendimden başkasına önermeyeceğim.
 
Bende de var duygusallık üstüne kaygı bozukluğu da eklenince karamsarlık dünyasına hoş geldin.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…