Sinirlendiğinizde ve Üzüldüğünüzde Nasıl Rahatlarsınız?

A

AsjasFıdas1000

Hectopat
Katılım
14 Mayıs 2017
Mesajlar
898
Çözümler
4
Sinirlendiğinizde veya üzüldüğünüzde nasıl rahatlıyorsunuz?
Bana soracak olursanız şiir dinliyorum. O kesmezse sabaha kadar Kemal Sunal'ın filmlerini izliyorum ve gerçekten de rahatlıyorum.

Deşarj olmak için kendinize özgü bir yönteminiz var mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Şahsen sinirlendiğim şey hayat'ın yaşattığı sinir,üzüntü ise takmamaya iyi şeyler düşünmeye çalışıyorum. Kafamı dağıtmak için kitap okurum ya da video izlerim. Ancak gelelim bir oyun yüzünden sinir oluyorsam özellikle mp koltuğuma biraz yumruk atarım o anki öfke ile. Sakin biriyimdir ancak oyunlar bozuyor.
 

Oyun eğlenmek için oynanılır. Çok oyunculu oyunları bırakmanızı öneriyorum. Ben bıraktım, rahatladım. Çok oyunculu oyunları bıraktığınızda, tek oyunculu oyunlara geçersiniz ve bir süre sonra oyun oynamaktan sıkılırsınız ve tamamen bırakırsınız. Bu da oldukça güzel bir şey. Tabi yinede karar sizin.


İlk defa dinledim benimde hoşuma gitti. Rahatlamak için dinlemem ama bi' şeyle uğraşırken, yazı yazarken falan iyi gider.
 
Biraz garip gelebilir ama hem sinirlendiğim hem de üzüldüğüm zaman Müslüm Gürses dinlerim. Acayip rahatlatıyor ve içimi kıpır kıpır bir huzur kaplıyor dinledikten sonra... Yıllardır dinlerim kendisini belki çocukluğumun anıları onda saklı olduğu içindir. 15-20 yaş arasındayken bütün düşüncelerimi Müslüm Baba'nın şarkılarının içinde kaybolurken şekillendirdim. Dinlerken ilk 10 dakika biraz hüzünlediriyor ama sonra gülerek şarkılarını söylerken buluyorum kendimi. Tabiri caizse kendimden geçtiğim için olabilir. [emoji4]
 
Bana 1.5-2 saat yürüyüş ilaç gibi geliyor. Denk gelirse oturup bir yerde çay, kahve içiyorum. Eve geldiğimde kuş gibi hissediyorum..
 
Öncelikle kolay kolay bir şeye üzülmüyorum. Ama sinirlenince işler değişiyor. Mesela en son kitaplık olarak kullandığım dolabın kapağını boydan boya kırdım (tekme + yumruk ile) , daha iyi oldu, zaten kapısı gıcırdıyordu. Şimdi elimi uzattığım gibi istediğim kitabımı alıyorum.

Öfkemi kontrol etmeyi biliyorum fakat hasta olursam etrafı kırıp dökesin geliyor. 40 dakika geçmeden rahatlayamıyorum, tansiyonum çıkıyor.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…