Sinirlerine hakim olamayan biri ne yapmalı?

silcoofficiall dedi:
Çok agresif ve asabi biriyim. Bir olayın ardından hemen parlıyorum, öfkemi kontrol edemiyorum. Sürekli birilerini dövesim ya da bir yerleri yumruklayasım geliyor; belamı arıyor gibiyim, bundan nasıl kurtulurum?
Genişletmek için tıkla...
Merhabalar bu konudan ötürü Ben psikoloğa gitmiştim belli başlı nefes egzersizleri var benim çok işime yaradı
 
silcoofficiall dedi:
Nasıl bir sonuç aldınız hocam? Kaç ay sürdü?
Genişletmek için tıkla...

6 ay 6 seans gittim açıkçası benimki sıksık öfkelenmekten ziyade her öfkelendiğinde çevreme zarar vermemden kaynaklıydı ve açıkçası bunun da büyük olanı da önüne geçtim genel olarak olaylara bakış açımız değiştiğini sinirlendiğim zaman nasıl sinirimi kontrollü şekilde çıkarabileceğimi öğrendiğimi söyleyebilirim ancak psikoloğunuzu araştırarak seçin giden çevreniz varsa onlardan bilgi alın.
 
Hocam güreşe yazılın en iyi tavsiyem sokaktada zor durumda en çok güreş iş görür bir de güreşte insanlar birbirini savuruyor hocam yerden yere oradaki hocalar size öğretmek için pataklıyor bildiğin yerlere savuruyor ve sizde bunu başkasına yapıyorsunuz.
 
Masaya veya sert bir yere yumruk atabilirsin. AYT fizik çalışırken akıl sağlığımı korumamda yardımcı oluyor.
 
Değerli tavsiyeleriniz için teşekkürler. İntihar için de bir tavsiyeniz var mı?

Adınıza sevindim.
 
Kaç yaşındasın?
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…