Sinirlerine hakim olamayan biri ne yapmalı?

silcoofficiall dedi:
Çok agresif ve asabi biriyim. Bir olayın ardından hemen parlıyorum, öfkemi kontrol edemiyorum. Sürekli birilerini dövesim ya da bir yerleri yumruklayasım geliyor; belamı arıyor gibiyim, bundan nasıl kurtulurum?
Genişletmek için tıkla...
Merhabalar bu konudan ötürü Ben psikoloğa gitmiştim belli başlı nefes egzersizleri var benim çok işime yaradı
 
silcoofficiall dedi:
Nasıl bir sonuç aldınız hocam? Kaç ay sürdü?
Genişletmek için tıkla...

6 ay 6 seans gittim açıkçası benimki sıksık öfkelenmekten ziyade her öfkelendiğinde çevreme zarar vermemden kaynaklıydı ve açıkçası bunun da büyük olanı da önüne geçtim genel olarak olaylara bakış açımız değiştiğini sinirlendiğim zaman nasıl sinirimi kontrollü şekilde çıkarabileceğimi öğrendiğimi söyleyebilirim ancak psikoloğunuzu araştırarak seçin giden çevreniz varsa onlardan bilgi alın.
 
Hocam güreşe yazılın en iyi tavsiyem sokaktada zor durumda en çok güreş iş görür bir de güreşte insanlar birbirini savuruyor hocam yerden yere oradaki hocalar size öğretmek için pataklıyor bildiğin yerlere savuruyor ve sizde bunu başkasına yapıyorsunuz.
 
Değerli tavsiyeleriniz için teşekkürler. İntihar için de bir tavsiyeniz var mı?

Cakmak_media dedi:
6 ay 6 seans gittim açıkçası benimki sıksık öfkelenmekten ziyade her öfkelendiğinde çevreme zarar vermemden kaynaklıydı ve açıkçası bunun da büyük olanı da önüne geçtim genel olarak olaylara bakış açımız değiştiğini sinirlendiğim zaman nasıl sinirimi kontrollü şekilde çıkarabileceğimi öğrendiğimi söyleyebilirim ancak psikoloğunuzu araştırarak seçin giden çevreniz varsa onlardan bilgi alın.
Genişletmek için tıkla...
Adınıza sevindim.
 
silcoofficiall dedi:
Zor olduğunu düşünüyorum. Sakin kalmak için elimden geleni yapıyorum, nefes al, nefes ver gibi. Mesela bugün yoldan geçerken birinin bana ters ters baktığını gördüm, "bir şey dese de ağzını burnunu dağıtsam" diye düşünüyordum ki, aklıma bir nefes alıp vermeyi denemek geldi.
Genişletmek için tıkla...
Kaç yaşındasın?
 

Benzer konular

Jason Hudson
Üniversite Mezunu Olamayan İnsan Ne Yapmalı?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
7.950
apesh1t
apesh1t
Shyquick
Arkadaşını kıskanan biri ne yapmalı?
Mesaj
3
Görüntüleme
153
Kayra342727
Kayra342727
Dedektif Denyo
Ankara'ya taşınan biri ne yapmalı?
Mesaj
9
Görüntüleme
1.915
ust_sel
ust_sel
ioybs
Yazısı kötü olan biri ne yapmalı?
Mesaj
2
Görüntüleme
278
ioybs
ioybs
SacredLemon4
Yoklama kaçağı olan biri ne yapmalı?
Mesaj
1
Görüntüleme
389
316874
3

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı