Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Makine hareketleri yapabilirsiniz. Leg extensions, leg curls, leg press, calf raises, adductor hareketleri... Serbest ağırlığı dengelerken sırtınızı da kullanırsınız bir miktar, onlara çok kaymayın.