Sırt formu nasıl?

Reverse dumbell ile daha iyi olur. Omuz mobilitesi için ağrı çekiyorsan streching yapabilirsin idman sonrası.

Dediğiniz hareketi deneyeceğim bir sonraki omuz gününde. Yardımlarınız için çok teşekkür ederim. Biraz çok yazıyorum kusura bakmayın ancak son bir sorum olacak. Sırtım yaşıtlarım göre normal mi yoksa iyi mi?

@Aras the Great hocam sizi birkaç konuda gördüm. Sizin de yorumunuzu alabilir miyim?
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…