Sırt nasıl kalınlaştırılır?

Rowlar ve barfiks deadlifte iyidir ama çok bir şey kaçırmazsın tişörtün içinde sırtının büyük durmasını istiyorsan hafif kilo alıp büyümen lazım yağ oranıda bir tık yüksek olmalı yoksa Full lean gez sırtın paramparça olur ama büyük durmaz.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…