Sana kalmış. Spora yazılabilir veya evde kendin yapabilirsin sporunu. Beslenme de sana kalmış, ister daha fazla ye ister diyetisyene görün. Ben örneğin evde sporumu kendim yapıyorum, spor yaptığım zamanlarda da daha fazla acıkıp daha fazla yiyorum zaten, kilo alıyorum. Günlük protein alımına ve karbonhidrat alımlarına da dikkat etmelisin, nasıl alman gerektiğini internetten araştırman veya profesyonel birinden yardım alman daha iyi olabilir. Yalnız yaşın 13, boyun uzun olsa da yaşın hâlâ biraz küçük gibi. Çok da fazla yüklenmemen iyi olabilir bodybuilding konusunda.