Ben roakten kullanmıştım, aşırı ağır bir ilaçtı, şimdiki aklım olsa bulaşmazdım. Şöyle özetleyeyim, bu ilacın 1. ayından itibaren (6 ay kullandım) elimin üstünü biraz kaşıdığımda bile direk kanamaya başlıyordu, cildi aşırı hassaslaştıran bir ilaç. İlacı biraz daha son çare olarak düşünmenizi tavsiye ederim.
Sivilce çıkması ciltteki yağlanma ile doğru orantılı olarak çıkıyor. Lisede doktorun bana
önerdiği bu yüz temizleme jeli de işin sonunda bir yüz sabunu. Yüzünüzü daha sık yıkamak faydalı olacaktır.
Abur cubur konusunda da, şahsi tecrübemden yazayım, geçen sene uzun süre diyet yaptım, yağlı ve hazır ürünlerden hep uzak kaldım ve düzenli egzersiz yapmaya başladım (yürüyüş vs. gibi basit şeyler). Hem kepek (bayağı sıkıntıydı benim için), hem de sivilce (eskisi kadar olmasa da hala çıkıyor ara ara) neredeyse tamamen kesildi.
Kısaca toparlayım, benim tavsiyem yüzünüzü daha sık yıkamanız (attığım biodermanınki gibi yüz temizleme ürünü veya normal sabunla), yediklerinizde mümkün ise daha da dikkatli olmanız (hazır işlenmiş ürünlerden ne kadar uzak kalabilirseniz o kadar iyi) ve spor yapmanız (düzenli yapacağınız basit yürüyüş gibi şeyler bile fark edecektir
).
