Skinny fat vücuttan nasıl kurtulunur?

531337 dedi:

Yıllardır skinny fatım, 1 yıla yakındır spor geçmişim var, son 2 ayda ara vere vere bıraktım sporu, 1 haftadır düzenli yapıyorum evde dambılla, yemeklerim genelde düzenli, skinny fattan nasıl kurtulurum? Ağırlık çalışa çalışa mı? Göbeğim var, bacaklarım yağlı, bel yanları yağlı ama birkaç sitede yağımı ölçünce 13 14 arası çıkıyor.

Genişletmek için tıkla...

Volkankerem dedi:

diyet+kardiyo. Baska nasıl yağ yakabilirsin zaten.

Genişletmek için tıkla...

596802 dedi:

Adam skinny fatim diyor kilo verse adam yok olacak

Genişletmek için tıkla...

Volkankerem dedi:

Adam derdi 90 kilo olmak değil. Güzel görünmek istiyorsa diyet yapmalı. Yok olacağını nerden çıkardın?

Genişletmek için tıkla...

Volkankerem dedi:

Adam derdi 90 kilo olmak değil. Güzel görünmek istiyorsa diyet yapmalı. Yok olacağını nerden çıkardın?

Genişletmek için tıkla...

zinedinzidan dedi:

Skinny fat zaten zayıf göbekli oluyor.Diyet yapsa iskelet olacak adam.Bulk yapsın kaslı göbekli olsun daha iyi sonra yapar diyetini

Genişletmek için tıkla...

596802 dedi:

Skinny fat demek kas kütlesi az yağ kütlesi fazla vücut tipine denir diyet yaparken zaten kas kütlesi de bir miktar gidiyor e zaten kas kütlesi az ise daha da erirse bu adam o 50 kilo olup karın kası diye geçinen ergenler gibi olacak ha bu şekilde olmak istiyorsa sorun yok hemen ani çıkış yapmadan önce biraz araştırın lütfen definasyona güzel bir kütle olmadan girenlerin sonu hüsran oluyor arkadaşın yapması gereken şey sağlam antrenman bulk biraz daha kütle yaptımı o zaman diyete girer

Genişletmek için tıkla...