Skolyozum bir hayli yüksek derecede ancak kol çalışıp kendimi bir miktar geliştirmek istiyorum. Şu an 3 KG'ye alışık durumdayim, 5 KG alacağım ve sonra 10 KG alıp bununla çalışaçagım. Sizce bunda bir sağlıksal sakınca var mıdır?
Mevcut Dumbell'ım ile skolyoz egzersizlerimi de yapıyorum. Sizce ne yapmalıyım?
Mevcut Dumbell'ım ile skolyoz egzersizlerimi de yapıyorum. Sizce ne yapmalıyım?
Son düzenleyen: Moderatör: