Ben normalde kaynar suda duş almaya alışığım. Ama soğuk duş daha sağlıklı ve rutin olarak alışmak istiyorum. Denemiştim. Ama soğuk duş aldığımda 30 sn bile dayanamıyorum. Nasıl atlatabilirim?
Soğuk duştan kastın tam soğuk ise onu sadece sabahları öneririm gireceksin en soğuğa çevireceksin ıslanıp çıkacaksın ama bi lifleniyim saçımı yıkayım vb durumunda ılık su kullan soğuk zor olur hemde sağlık açısından sıkıntılı olabilir