Soğuk suyla duş nasıl alınabilir?

Peki koşmakta mı kalp atış hızını hızlandırdığı için zararlı?
 
Tam tersi sağlıklıdır. Bir çok sağlıklı tarafı vardır ama tamamen buz gibi suda yarım saat falan kalma 5 dakika nefesini kesecek suda bekle yeterlidir çok fazla kafana ve ensene tutma suyu.
 
Soğuk suyla duş almanın yararları da vardır, stresi azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir, kan dolaşımı artar ve spor yapıyorsan eğer kasların toparlanıp ağrıların azalmasına etkisi olur çoğu bu yüzden ice bath yapıyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…