Sol kolum sağ kolumdan güçsüz

Hocam bir hafta alışma dönemi oldu. O sırada böyle benchdir falan hiç yapmadım genelde kardiyorlar dumbel fly tarzı böyle hafif kilolarla ısınma hareketleriydi.

Hocam eşitsizliği kaldıran hareketler onlar zaten, bende o hareketlerde dumbbell fly, dumbbell bench press, hammer curl, dumb kickback, triceps pushdown, pulldown vs. vardı bacak için de vardı.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…