Sol kolum sağ kolumdan güçsüz

Hocam bir hafta alışma dönemi oldu. O sırada böyle benchdir falan hiç yapmadım genelde kardiyorlar dumbel fly tarzı böyle hafif kilolarla ısınma hareketleriydi.

Hocam eşitsizliği kaldıran hareketler onlar zaten, bende o hareketlerde dumbbell fly, dumbbell bench press, hammer curl, dumb kickback, triceps pushdown, pulldown vs. vardı bacak için de vardı.
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı