Sosyal anksiyete ve zorbalıktan nasıl kurtulunur?

Kardeşim benim sana yapılan saygısızlığa cevap veriyorsan, bundan pişman olma. Kimseye yanlışın olması, sana yanlışı olanı da affetme. Gereksiz insanlara da beyninde yer verme. Sözel zorbalık eğer çok sınırlarını aşmıyorsa sen cevap ver onları herkesin içinde boz. Eğer zorbalık ile baş edemiyorsan bunu ailenle görüş. Onlar sana en iyi şekilde yardımcı olacaktır.
 

Aslında zorbalara karşı çok kolay geçinirim ama bugün yanıma geldi, bu sefer en azından bir şey söyleyebildim ve daha sesli bir şekilde ama "ya kes kes" gibi bana da çok krinj gelen bir şeyi istemsizce söyledim, yani bunda beynim otomatik cevap veriyor işte asıl sorunum o herhalde bunu yenmeninde tek yolu zamanla bu şeyleri yapmak mı? Başka yol var mıdır?
 
Dostum, eğer alışkanlıklarından kurtulmak istiyorsan. Yapma. O kelime yerine başka bir şey söyle, birkaç kere bilinçli yaparsan zaten alışkanlık olur ve yapmamaya başlarsın.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…