Split antrenman programı önerisi

R

recepaslan

Hectopat
Katılım
7 Mayıs 2020
Mesajlar
289
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Hocalarım 1,5 aydır spora gidiyorum full body devam ettim splite geçmek istiyorum düzgün verimli bir program arıyorum. Ektomorf bir vücut yapısına sahibim belki etkisi vardır. Program önerilerinizi bekliyorum. 5 veya 6 günlük bir program arıyorum.
 
Push-pull-legs olarak yap bence, onun icin de Guray Aydin'in hipertrofi videosuna bakabilirsin aciklamasinda hazir antrenman programi var.
 

Benzer konular

Neaxse0
Haftalık split antrenman programı önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
563
xflight0
xflight0
My Funny Valentine
Fullbody ya da split antrenman programı önerisi
Mesaj
6
Görüntüleme
240
My Funny Valentine
My Funny Valentine
16y
Split programı önerisi
Mesaj
1
Görüntüleme
98
OOM500
OOM500
B
Antrenman programı önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
115
Boran4457
B
ismailkapar
Antrenman programı önerisi
Mesaj
1
Görüntüleme
306
Schwerer Gustav
Schwerer Gustav

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı