Split mi Full Body mi?

Split daha mikro kasları geliştirmek için, yeni başlamış birine veya başlayacak birine split dersen çok zor gelişir. Kesinlikle ilk 2-3 sene full body öneriyorum.

BigBangZero dedi:

Ben fizikten ziyade güç istiyorum o yüzden Fullbody ile devam edeceğim sanırım.

Genişletmek için tıkla...

Fizikten ziyade güç istiyorsanız Powerlifting yapmanız lazım.