Bilgi almak amacıyla soruyorum,genelde vücut spora adapte olana kadar supplement kullanımına gerek yok diye biliyorum,sizce ne zaman başlanılmalı?
Sonuçta kreatin su tutarak kasları şişik gösteriyor,daha ham ve şişmemiş bir vücut için gerçekten böyle bir supplemente gerek var mı ?