Spor için öğün saati tavsiyesi

P

problem çözen üstad

Decapat

Katılım

5 Haziran 2021

Mesajlar

283

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 6 Mart 2022

• #1

Ben en uygun sabah kahvaltısı, öğle arası kahvaltısı, ara öğün kahvaltısı, akşam kahvaltı saatleri nelerdir bilmek istiyorum. Spora başlamak istiyorum da en uygun doğru saatler hangisidir?

 

Son düzenleyen: Moderatör: 6 Mart 2022

Stay High

Hectopat

Katılım

16 Ağustos 2019

Mesajlar

828

Çözümler

3

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 6 Mart 2022

• #2

Akşam kahvaltısı derken ? Akşam öğünü olarak sordunuz sanırım.

 

P

problem çözen üstad

Decapat

Katılım

5 Haziran 2021

Mesajlar

283

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 6 Mart 2022

• #3

Stay High dedi:

Akşam kahvaltısı derken? Akşam öğünü olarak sordunuz sanırım.

Genişletmek için tıkla...

Evet.

 

Stay High

Hectopat

Katılım

16 Ağustos 2019

Mesajlar

828

Çözümler

3

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 6 Mart 2022

• #4

Ben kendim vücut geliştirme ile uğraşıyorum. Şekerden, aşırı yağdan (öğün başı 1 yemek kaşığı) ve kızartmalardan uzak duruyorum. Protein ve sağlıklı karbonhidratlar var öğünlerimde. Saat olarak da spesifik bir saat yok beslendiğim.