Spor için öğün saati tavsiyesi

problem çözen üstad · 6 Mart 2022

Ben en uygun sabah kahvaltısı, öğle arası kahvaltısı, ara öğün kahvaltısı, akşam kahvaltı saatleri nelerdir bilmek istiyorum. Spora başlamak istiyorum da en uygun doğru saatler hangisidir?

Stay High · 6 Mart 2022

Akşam kahvaltısı derken ? Akşam öğünü olarak sordunuz sanırım.

problem çözen üstad · 6 Mart 2022

Stay High dedi:
Akşam kahvaltısı derken? Akşam öğünü olarak sordunuz sanırım.

Evet.

Stay High · 6 Mart 2022

Ben kendim vücut geliştirme ile uğraşıyorum. Şekerden, aşırı yağdan (öğün başı 1 yemek kaşığı) ve kızartmalardan uzak duruyorum. Protein ve sağlıklı karbonhidratlar var öğünlerimde. Saat olarak da spesifik bir saat yok beslendiğim.

Spor için öğün saati tavsiyesi

Ayrıntılı düzenleme

problem çözen üstad

Decapat

Stay High

Hectopat

problem çözen üstad

Decapat

Stay High

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz