Arkadaşlar, korona döneminde kapanma ve sonrasında YKS'ye hazırlık derken çok uzun süreler evde oturduğumu fark ettim. Vücudum hantallaştı resmen, özellikle son 1 sene içerisinde. Bunu değiştirmek ve kendimi forma sokmak amaçlı hafif spor yapacağım. Ama salonda değil. Evimin yakınında yürüyüş yolu olan bir park var; oraya çıkıp yavaştan tempoyu yükselterek koşu yapıp şınav, mekik tarzı basit hareketler yapacağım.
Asıl soruma gelirsek, günün hangi saatinde spor yaparsam gün içinde kendimi daha dinç hissederim?