Spor öncesi enerji içeceği zararlı mı?

Selam. Enerji iceceği zararlı falan biliyorum ama spor öncesi içmenin faydaları ve zararları nelerdir?

Kalp rahatsızlığınız yoksa ve aşırıya kaçmadığınız sürece hiçbir zararı yok. Pre-Workout gibi ürünler, enerji içeceklerinden kat kat daha fazla içeriğe sahip ve zararsızlar.

Enerji içeceği belki çok az bir etki sağlayabilir fakat maksimum etkiyi, Pre-Workout ile görürsün.

İçinde ilaç etken maddeleri olan dandik markalardan değil, normal bir enerji içeceği ise içilen, soru; "spordan önce kafein almak zararlı mı" ile aynı. Bunu da google'da bulabilirsin sanırım.

Birde enerji değil ama sporcu içecekleri var. Spor yaparken çok fazla terleme ve su içme yüzünden elektrolit kaybını önlüyorlar. Zarardan çok yararlılar yani.