kxokdakodoka
Picopat
- Katılım
- 28 Mart 2022
- Mesajlar
- 110
Spor yapma saati istediğimiz kadar saate bağlı mıdır?
Spor saat kaçta yapılmalıdır?
- Konuyu başlatan kxokdakodoka
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 514
erturkyunus44
Hectopat
- Katılım
- 11 Şubat 2018
- Mesajlar
- 79
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sabah saat 9-10 veya akşam 4-5. Vücudunuzun en aktif olduğu saatler bunlardır. Tabii ki beslenme ve uyku düzeninizle de alakalı bu durum.
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.094
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
İstediğin saatte gidebilirsin, hocam bana spor için en uygun saatin öğlen 2-3 arası olduğunu söylemişti. Yine de saat fark etmiyor.
volkandemirel01
Kilopat
- Katılım
- 3 Eylül 2016
- Mesajlar
- 249
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bence beslenmene göre değişir. Sağlam öğünü yedikten 2 saat sonra uygundur.
