Spor salonu için öneriler
- Konuyu başlatan yasinsuer
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 154
.
Yagami_Light07
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 7 3700x
RTX 3070
16 GB Ram
X570 Anakart
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Hukuk Okuyor 2/4
Dengeli Ağırlık kaldırma ile. Yeni Başlayanlar için genelde Temel hareketler yeterli olacaktır. Fazla değişik hareketlere girmeye gerek yok. Öncelikle Kendine program çiz. Haftada Kaç gün gidebilirsin? Kaç saat çalışabilirsin bunu bilmelisin. Eğer ki hiç spor temelin yok ise İlk 3 ay Haftada 3 gün yeterli olacaktır. Full Body formatında kendine uygun bir program ile başlayabilirsin. Eğer ki Temel hallerini bilsem yeter bu işi hobi amaçlı yapıyorum diyor isen Ağır Sağlam kanalını, Yok ben biraz daha ciddi düşünüyorum ileride daha iyi yerleri hedefliyorum diyor isen Savaş Cebeci Ve Serdar Aktolga'yı takip etmeni öneririm.
göbek için önerin nedir?
Yagami_Light07
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 7 3700x
RTX 3070
16 GB Ram
X570 Anakart
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Hukuk Okuyor 2/4
Bacak için, Kol için, Göğüs için önerim ne ise o. Karın kas grubu da vücudun bir parçası ve vücuttan bağımsız hareket edemez. Dengeli Beslenme+İyi bir Spor+Kaliteli Uyku= Karın da dahil olmak üzere estetik bir fizik+sağlıklı yaşam
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Kingston NV2 SNV2S/1000G M.2 SSD'lerin ömrü ne kadardır?
- ibobey1985
- Mesaj: 4
