berkanrekt
Kilopat
- Katılım
- 1 Ocak 2018
- Mesajlar
- 661
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba, sporcard satın aldım. Fakat sanırım sadece salonu kullanabiliyormuşum ve program vs yazılmıyormuş. Birazdan salona gideceğim. Eğer ki yazmazlarsa kullanabileceğim bir program verebilir misiniz? 155kg'yum, 198 boyum var, ağırlık ve kardiyo yapmak istiyorum. 20-30kg vermek istiyorum.
