O kadarını bilemiyorum. Ama uzman eşliğinde kendine bir diyet listesi hazırlarsan daha hızlı sonuç alabilirsin. Mesela attığım kanal Online diyet hizmeti veriyor. Biraz araştırırsan bu tarz çok uzman var. Doğru kişiyi bulmak için acele etmemeni tavsiye ederim.