Ham ağrısı yüzünden spora gitmezseniz, ağrı geçtikten sonra tekrar ağrımaya başlar. Ham ağrısının geçmesi 2-3 haftayı bulabilir. Ağrının üstüne giderseniz, ağrı hafifler.
Tavsiyem, kas gevşetici veya ağrı kesici kullanmayın. Kendi kendine iyileşmeyi öğrensin vücut.